Dans une boutique de magie, une rencontre improbable a marqué un tournant décisif dans la vie de James. Grâce à Ruth, il a découvert des techniques de relaxation et de visualisation qui allaient transformer son existence. Aujourd’hui, devenu neurochirurgien et entrepreneur, James applique toujours les leçons de sa mentor.

Découvrez comment l'auto-sabotage et la procrastination affectent votre bien-être. Apprenez à reconnaître ces comportements et à adopter 5 astuces simples pour retrouver un équilibre psychologique et physique.

Découvrez l'impact des compétences linguistiques précoces sur la longévité cognitive et la prévention de la maladie d'Alzheimer. Une étude fascinante sur les religieuses américaines révèle comment l'écriture et la lecture peuvent protéger contre le déclin cognitif.

Découvrez comment le dérèglement du système nerveux impacte la santé physique et mentale. Explorez les causes, les symptômes et les stratégies de régulation efficaces, y compris des approches thérapeutiques innovantes et des pratiques de guérison holistique pour améliorer le bien-être global.

Explorez comment les évolutions de notre style de vie influencent la santé mentale avec notre analyse approfondie des nouveaux troubles mentaux. Découvrez des stratégies efficaces pour renforcer la résilience mentale et améliorer la performance organisationnelle grâce à une meilleure compréhension de l'intelligence émotionnelle et des compétences psychosociales.

De la même façon qu’un athlète se prépare mentalement pour un événement sportif, un soldat doit lui aussi s’exercer mentalement à faire face à des défis physiques et psychologiques et à des dangers qui risquent de mettre sa vie en péril. Que nous apprennent ces programmes ?

Pourquoi les retraites aident les personnes à retrouver leurs repères et ressentir un plus grand bien-être ?

Si vous voulez vous déconnecter complètement, il existe une méthode extrême : la privation sensorielle.

Souvent, on vous pose cette question en apparence toute simple : comment vous sentez-vous ? Il est rare que vous hésitiez avant de répondre. Pourtant, vous n’êtes pas en mesure de voir, de toucher, de sentir ou de goûter l’état interne de votre corps.

Les programmes de mental fitness sont censés réduire le niveau de stress. L’armée américaine a voulu en avoir le cœur net. Elle a mis à l’épreuve 200 soldats.

Le traitement non pharmacologique de la douleur vise à diminuer chez les patients les sentiments de peur, de détresse et d’angoisse.

Microbiote : Votre vie et votre bien-être en dépendent ! Quels aliments choisir ?

Nous avons tous en nous une petite voix qui se manifeste souvent de manière importune et qui ne semble ne jamais devoir se taire.

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Partout sur la planète, les troubles mentaux ne cessent de croître.

Nola a 10 ans. Elle est couchée, les yeux clos. Elle semble dormir, mais il est impossible de la réveiller.

Le toucher diminue le stress et contribue à la guérison.

Le toucher a des vertus insoupçonnées. Plusieurs recherches scientifiques confirment ses effets positifs.

Plus du tiers de notre cerveau est constitué de gras. Non seulement le cerveau est-il riche en gras, mais il doit aussi en consommer régulièrement.

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