ÊTRE EN FORME 🌙

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Vers une meilleure santé mentale et physique

Diriger efficacement exige le meilleur de nous-mêmes, tant sur le plan mental que physique. Prioriser votre forme mentale n'est pas seulement une question de soin personnel — c'est un avantage stratégique qui améliore la prise de décision, la résilience et la présence en tant que leader.

Un leader sait qu'il doit protéger sa santé physique et mentale.

Dans ce blog, nous vous tebons informés des dernières études sur comment atteindre une forme physique et mentale optimale : sommeil, alimentation, activité physique, méditation...

...ainsi que des astuces pour plus d'énergie et une meilleure puissance cérébrale.

BIEN-ÊTRE, CORPS et SANTÉ MENTALE, ÉMOTIONS Sylvie Gendreau BIEN-ÊTRE, CORPS et SANTÉ MENTALE, ÉMOTIONS Sylvie Gendreau

Nerfs à Vif : Impact sur la Santé et Stratégies de Régulation

Découvrez comment le dérèglement du système nerveux impacte la santé physique et mentale. Explorez les causes, les symptômes et les stratégies de régulation efficaces, y compris des approches thérapeutiques innovantes et des pratiques de guérison holistique pour améliorer le bien-être global.

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De nouveaux troubles mentaux émergent. Découvrez pourquoi nos cerveaux sont en surchauffe ?

Explorez comment les évolutions de notre style de vie influencent la santé mentale avec notre analyse approfondie des nouveaux troubles mentaux. Découvrez des stratégies efficaces pour renforcer la résilience mentale et améliorer la performance organisationnelle grâce à une meilleure compréhension de l'intelligence émotionnelle et des compétences psychosociales.

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Inspirez-vous des programmes d’ENTRAÎNEMENT MENTAL et PHYSIQUE et en situations extrêmes

De la même façon qu’un athlète se prépare mentalement pour un événement sportif, un soldat doit lui aussi s’exercer mentalement à faire face à des défis physiques et psychologiques et à des dangers qui risquent de mettre sa vie en péril. Que nous apprennent ces programmes ?

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