ÊTRE EN FORME 🌙
ÊTRE EN FORME 🌙
Vers une meilleure santé mentale et physique
Diriger efficacement exige le meilleur de nous-mêmes, tant sur le plan mental que physique. Prioriser votre forme mentale n'est pas seulement une question de soin personnel — c'est un avantage stratégique qui améliore la prise de décision, la résilience et la présence en tant que leader.
Un leader sait qu'il doit protéger sa santé physique et mentale.
Dans ce blog, nous vous tebons informés des dernières études sur comment atteindre une forme physique et mentale optimale : sommeil, alimentation, activité physique, méditation...
...ainsi que des astuces pour plus d'énergie et une meilleure puissance cérébrale.
Comment réagissez-vous face à l’anxiété ?
En situation de crise, si vous êtes de nature anxieuse, vous ne réagirez pas de la même manière qu’une personne qui ne l’est pas.
Que faire lorsqu’on ne dort pas ?
La romancière Samantha Harvey a trouvé comment résoudre ce lascinant problème.
Travailler debout ou assis ?
Il est facile d’oublier son corps lorsque nous somme rivés à nos écrans.